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=== Ich-Botschaften ===

Oft machen Menschen den Fehler, dass sie in Konflikten mit Du-Botschaften reagieren. Vielleicht hast auch du schon einmal "Du störst immer!" zu einem Kind oder Jugendlichen oder "Du hörst dir nie an, was ich zu sagen habe!" zu einem Teammitglied gesagt. Diese Formulierungen sagen leider nichts über die Person aus, die das eigentliche Problem hat: nämlich du selbst!

Solche Botschaften werden weder dir noch anderen viel nützen, denn du überträgst damit die Verantwortung für dein Problem einer anderen Person. Und auch die andere Person fühlt sich schlecht, da Du-Botschaften bei der betreffenden Person meist als negative Bewertungen ankommen.

Viel deutlicher kannst du dich mit einer Ich-Botschaft betreffend deines Zustandes ausdrücken.

Gerade auch beim Feedbackgeben ist es wichtig, dein Feedback als Ich-Botschaft zu formulieren! Denn du möchtest damit ja DEINE subjektive Wahrnehmung ausdrücken. Wenn du das als Ich-Botschaft formulierst, ist es für dein Gegenüber mit Sicherheit einfacher, das Feedback anzunehmen!

Zum Beispiel:
"Es frustriert mich, wenn ich dauernd unterbrochen werde." oder: "Ich habe das Gefühl, im Team nicht angehört zu werden."

Mit einer Ich-Botschaft verdeutlichst du den anderen:

* was dir Schwierigkeiten macht,
* die konkreten Auswirkungen auf dich und
* wie du dich fühlst.


'''Weiterführendes'''

* [[Indigo|Indigo - Behelf für CaEx-Leiter*innen]]
* [[GOLD-Kommunikation|GOLD - Das Handbuch für Gruppenleiter*innen, Kapitel Kommunikation]]
* [[Gesprächsregeln|Fachwissenkapitel Gesprächsregeln]]
* [[Gruppenentwicklung|Fachwissenkapitel Gruppenentwicklung]]
* [[Kommunikation|Fachwissenkapitel Kommunikation]]
* [[Konfliktbewältigung|Fachwissenkapitel Konfliktbewältigung]]</onlyinclude>